长寿老人的秘密

引题,

昨天给大家讲了现代人的呼吸误区,那今天就给大家讲解一下古人是如何通过呼吸吐纳的方法来解决正气不足的问题。

我们都知道,古代道家追求的长生不老,所以对正气相当的重视,尤其是通过呼吸吐纳的方式来补充正气。道家把这种修炼叫服气(就是服食自然之气),道家经典《大戴礼记·易本命》说:食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿所以道家的导引、太极等都是即以呼吸作为基础,又以提高呼吸质量为结果,道家如此,佛家也如此,因此在道家与佛家出现了无数长寿之人,但是这些人有人说很多都是无从考究的,那我今天就给大家介绍一个有考究的近现代长寿人,了解一下他是如何长寿的,呼吸吐纳对他长寿来说又有多大帮助

例子:李庆远(又名李清云)是中国近代最长寿的人。《李氏族谱》记载他生于1677年02月26日(康熙十六年),卒于1933年05月12日(民国二十二年),先后历经了康熙雍正乾隆嘉庆道光咸丰同治光绪宣统九代至民国享年256岁他先后共有24位妻子,180位后人[1是一位中医,当时美国的《纽约时报》与《时代》杂志做了报道,是世界上极罕见的长寿星之一。是世界上唯一有记载的长寿老人。建国后,在1986年我国的相关杂志也做了介绍,

这个老人其著有《养生自述》 一书,

李庆远在讲到自己的起居饮食时说:“食不过饱,过饱则肠胃必伤;眠不得过久,过久则正气耗散。余生二百多年,从未食过量之食,亦不作过久之酣眠。”

李庆远认为:人的寿命有长有短,这是由正气所主宰的。正气,禀受于先天而赖后天荣养而滋生。他形象地把爱护与不爱护正气,比作蜡烛存放的位置。若是把点燃的蜡烛置于罩笼内,则燃烧的时间长;若置风雨中,则时间必短或即熄灭。养生之道,亦是如此。

所以这个老人除了老人每天食不过饱,睡不过久外,每天有时间都会或站或坐的做上一点时间的呼吸吐纳,长则几个小时,短则几分钟,每日不断

其弟子在回忆录,记述了与老人的与大家所说了一个他练呼吸吐纳的来源

老人在76岁时上山采药,当时看到了半山腰的马尾松下长着一个巨大的茯苓,老人一见欣喜异常,于是老人就去采集,当他用左手拉着张着茯苓的那棵马尾松树,右手去用刀掘土时,突然由于马尾松的根基松动,一下老人带松树直接掉落于山谷中,昏迷不醒。等他从昏迷中醒来时,发现自己在一个屋中,同时看到一位感觉年龄比他偏少面带和善的人,这个人看他醒来,对他说“年轻人,感觉怎么样”,当时老人心里就想“这人看着比我还小,怎么喊我年轻人呢”,但由于感觉对方是自己的救命恩人,所以也就没有去太纠结于礼数上的问题,就说“我感觉好多了,谢谢”于是就要起身拜谢,这时这个人就连忙把他按住,说“你腰和腿都摔伤了,别动,我已经给你敷上药了”于是老人就在这里住了下来,那个人每天都给他送饭、换药,有时间就陪他聊会天,不知不觉就过了七天时间,老人当时心里特别着急,因为到现在家里人还不知道自己的生死,老人的面上就带出了这种难色,救他那为人看到后,就问他怎么了,他说:我这怎么办?伤筋动骨100天,现在家里人还不知到结果,什么时候能回家呀?,那个人听说完后,就是一笑。这样我教你一个方法,你按此做,会好的快一些,于是这个人就教了他一套呼吸吐纳的方法,并且说每天呀你没事就躺在这里做,每七天你就会感受身体的一个变化,老人想:反正我也下不了地,就做吧,于是就坚持做,到了第七天,就感觉自己腿上的伤不那么重了,到了十四天就感觉,腰部也有感觉不那么疼了,到了第二十一天,老人自己试着扶床边能下地了,可以在屋里扶着东西走几步,又过了七天,老人就走到了院中。(此处突出神)这时老人才知道自己住的是偏房,于是就来到了正房,准备再次拜谢这位救命恩人,当他进屋后发现这个人正坐在屋中的一个蒲团上,闭目打坐。于是他就在旁边等着,过了一段时间,那个人睁开眼说:再养两天就可以回家了。当时老人特别好奇,说老弟呀为什么我好的这么快,我干中医的,也知道一些呼吸吐纳之法,但都没这么快,我想问一下为什么?那个人笑了一下,说你不应喊我老弟,你今年也就七十多岁,我比你大多了。另外你说你也知道一些呼吸吐纳之法,那我教你的这套方法和别的一样吗?老人说不一样,因为这套方法不是一呼一吸,另外这套方法有他的节律,这个节律与自然节律相吻合,所以他能够帮你更好的吸收自然之气来补充你的人体正气,你的正气充盈,就会加快身体的康复,你现在做的只是一个基础,这两天有时间我在教你下一步方法,如果你循序渐进,坚持去做,用心体会,短则可以益气修心,长则可以收获正念。后来老人回家后每日循序渐进坚持操作这个方法。就有了开头说的老人日常行为中的事

因此正确呼吸方法不仅仅可以益正气,也可以修心,所以明天我就会把由四君子疗法创始人之一佛家大德——界超大师经过多年挖掘整理,以李庆远老人的呼吸吐纳方法为蓝本,结合佛、道、医众家之所长,以及现代人的生理及心理特点推出的四君子疗法中的益气修心法,教给大家。


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